講師紹介

加藤 みゆ

かとみゆ式⭐️コミュニケーション実践会 主宰
元小学校教師（10年）

ごあいさつ

マイコミュにたどり着くまで

「言葉が出てこない」が、小さなトラウマに

三姉妹の長女として育ち、父の仕事の都合で引っ越しを10回近く繰り返しました。5歳のとき、転入した幼稚園で「みゆちゃん、ワンピースかわいいね！」と声をかけてもらったのに、何と返すのが正解か分からず、黙って立ち尽くしてしまいました。

それ以来、「ちゃんとした答え」を探すのが癖になりました。失敗はいけないこと、知られてはいけないこと。そう思い込むほど、人と話すのが怖くなっていきました。

話したくないのではなく、話せなかった

中学校の部活では、けがで練習に出られなくなったころから、気づけば無視される側になっていました。仲良くなってもまた離れていくかもしれない。話しかけたら迷惑かもしれない。廊下で掲示物を直すふりをして、ひとりの時間をやり過ごした日もあります。

変わり始めた、3つの出会い

大学では、学生団体に飛び込み、話しやすい人から少しずつ会話を重ねました。300人の前で司会をする役割も、「変わりたい」という気持ちが少しだけ勝って引き受けました。

心理学やカウンセリングを学ぶなかで、「会話にはルールがある」「感覚ではなく、学べるものがたくさんある」と気づきました。そして教員採用試験の面接練習で、自分の長所を言えなかった私に、恩師が「みゆには、誰とでも仲良くなれるという長所があるよ」と言ってくれたのです。

コミュニケーションは、才能ではなく学べるもの。
正しいステップで、安心できる環境で練習すること。
これが、いまの実践会の原点になりました。

教員時代の壁

小学校の教員として、授業や学級づくりで評価をいただけるようになった一方で、大きな壁にもぶつかりました。保護者から「寄り添ってもらえる気がしない」と言われたこと。苦手な上司に強く叱られても、言いたいことが言えず、口をパクパクさせるしかなかったこと。泣きながら自転車をこいで出勤した朝もありました。

「安心して話せる場を、つくりたい」

同じころ、大学時代の親友が、職場の人間関係のストレスから倒れて入院しました。悩みを打ち明けてくれていたのに、私は「今度ゆっくり聞くね」と後回しにしていました。

大切な人が、言葉をしまい込んだまま苦しまないように。安心して話せる場を、今度は私がつくりたい。この後悔が、活動を続ける理由になっています。

学んでも消えなかった「ひとり反省会」

それからも学び続け、知識もスキルも増えました。それでも、会話のあとは「嫌われていないかな」「変なこと言っていないかな」と反省会。仕事から帰ると緊張の糸が切れて、玄関で朝まで眠ってしまうこともありました。

答えは「自分に合った関わり方」だった

転機は、当時の校長先生の言葉でした。「安心感のある聞き方で、自然に子どもたちと接しているのがいいなと思っています」。以前、同じ学年の先生に「良いキャラしてるんだから、もっと自分を出していいんじゃない？」と言われたことも思い出しました。

無理に合わせない。無理に自分を押し殺さない。自分らしく人とつながるスタイル——それが「マイコミュ」です。そう気づいたとき、ようやく会話のしんどさから抜け出せました。

最初は個別のカウンセリングから始め、「もっと体系的にマイコミュを見つけて育てる場を」と講座をつくりました。いまでは、同じ悩みを持つ方たちが、それぞれのペースで自分の居場所を取り戻していく場所になっています。

あなたへ

これまで悩んできた時間も、うまくいかなかった経験も、すべてあなたの力になっています。周りからずれないように、気持ちを押し殺してきた日々も。

誰かと同じじゃなくていい。小さな一歩でかまいません。あなたがあなたらしく人とつながれるように、隣で一緒に歩きます。

これまでの歩み

※2026年10月現在

発信しています

YouTube・Instagram・noteでも、職場の会話や緊張に役立つヒントをお届けしています。YouTubeは、公開から1か月以内に4万回再生を突破した動画があり、チャンネル開設から5か月以内に登録者1,000人を超えました。

• YouTube
• Instagram
• note