人と話すと疲れるのはなぜ？｜会話のあとにドッと疲れる原因と、疲れない関わり方
楽しかったはずの会話のあと、家に着くとぐったりしていませんか。疲れの正体は、相手のペースに合わせすぎていること。自分のペースを許可する、心の境界線を引く、Iメッセージで切り上げる——3つの関わり方を紹介します。
コミュニケーションのヒント
会話のあとのひとり反省会、上司と話すときの緊張、職場の雑談。働く世代の悩みに、「自分に合った関わり方」の視点で答えていきます。
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気を使いすぎて疲れる人へ｜職場で顔色をうかがってしまう理由と、ラクになる3つの考え方
上司のため息ひとつで「私のせい？」と考えてしまう。顔色が気になる本当の理由と、相手の機嫌を背負わないための3つの考え方をまとめました。
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言いたいことが言えない・断れないのはなぜ？｜優しさを捨てずに自分を守る伝え方
言いたいことが言えない、頼まれると断れないのは、気が弱いからではありません。本当の原因と、言い訳に頼らず主語を「私」にして伝える、優しさを捨てない断り方の型を紹介します。
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帰り道の「ひとり反省会」が止まらない理由と、今日からできるやめ方
帰り道、同じ場面を頭の中で何度も再生してしまう。反省会が起きる3つの仕組みと、ループを止めるための考え方をお伝えします。
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上司と話すと緊張して言葉が出てこないとき｜原因と、明日からできる3つの対処法
報告や相談をギリギリまで後回しにしてしまう。緊張の正体は「怒られたくない」という自分を守る反応です。矢印の向きを変え、結論から話し、角を立てずに意見を伝える方法。
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会話のノウハウを学ぶほど、話せなくなるのはなぜ？｜「他人の型」と、身につける順番
本も動画も試したのに、いざ会話になると使えない。それは能力の問題ではなく、自分に合わない型を真似しているから。テクニックの手前にある「順番」の話。
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